¿Cómo reducir el estrés o la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento muy común hoy en día, se puede presentar como un sentimiento de inquietud, nerviosismo, temor o miedo, pánico o preocupación por algún evento futuro, es decir, por algo que aún no ocurre. Pero, si aún no ocurre, ¿Por qué no sentimos así? En realidad es como un mecanismo de defensa …

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